Notre démarche

Genoux & Épaules explique échauffement et prévention des blessures au pickleball, pas à pas.

L’angle choisi

Traduire en conseils clairs, en français, les recommandations d'institutions médicales et les études sur les blessures au pickleball, sans promesse de résultat.

En pratique, trois règles : expliquer les mécanismes avant les recommandations, préciser jusqu’où va chaque affirmation, et citer les textes officiels dès qu’il y en a.

Public visé

Joueurs de pickleball loisir ou en club, souvent débutants ou de plus de 40 ans, qui veulent jouer sans se blesser et reprendre en sécurité après une douleur.

Notre méthode

Les articles, composés pour ce site, partent d’une base de faits sur échauffement et prévention des blessures au pickleball, chacun rattaché à une source publique et confronté à elle avant d’être publié. Les sources employées par un article sont listées à sa fin.

La date de dernière modification figure sur chaque page.

Ce que nous nous interdisons

• Ce site est informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un kinésithérapeute : une douleur qui persiste ou une blessure à la suite d'une chute doit être examinée par un professionnel de santé.
• Les exercices proposés sont généraux ; adaptez-les à votre âge, à votre condition physique et à vos antécédents médicaux.
• Pas de publicité maquillée.
• Ni faux avis, ni témoignage inventé.